Maart 2017
Opzetten van plan voor begeleiding bij het fietsen.
Door mijn eigen ervaring als obesitas- en diabetespatiënt weet ik hoeveel voordeel beweging met zich meebrengt. Echter velen weten vaak niet hoe ze dat zouden kunnen doen of voelen zich gesterkt om met lotgenoten samen dit makkelijker te maken. Het is zeker niet gemakkelijk om zo maar te gaan bewegen. Ik begon met 165 kg op de gewone fiets en bij ruim 150 kg waagde ik me na goed advies op de racefiets. Als je overgewicht hebt word je soms nagekeken. In een groep fietsen valt dat al minder op. Niet iedereen wandelt graag en fietsen kan dan een eenvoudige vorm van beweging vormen. Zeker in NL hebben we daarvoor de gelegenheid d.m.v. prachtige fietspaden. Het zal zijn opgevallen dat ik graag fiets en dat wil ik graag omzetten om anderen te helpen. Als ervaringsdeskundige i.c.m. professionals uit de zorg zou het een goed plan kunnen zijn. Je kunt dan denken om dit op te splitsen in categorieën als gewone fiets, sportieve/racefiets en mountainbike. Ik probeer daar waar ik kan anderen(zorgverleners e.d.) te interesseren voor dit plan. Het is zeker een kwestie van een lange adem hebben. Het moet (ook helaas) financieel allemaal haalbaar zijn om dit te kunnen starten. De eerste contacten zijn er maar ik zou ook blij zijn als er meer geïnteresseerden zich komen melden. In eerste instantie zou ik het willen opzetten in de regio Epe/Apeldoorn vanwege de mogelijkheden (fietsroutes) en de centrale bereikbaarheid (A1-A28-A50). reacties kunnen via de Twitter- en Facebookpagina van Min 80 (ook desnoods te vinden via Google).
Boek Min 80:
Het is mij mede gelukt door beweging. Het plan van aanpak behelst een aantal elementen die geheel op elkaar aansluiten. Het één sluit het ander helaas niet uit. Ik deel mijn ervaring, met handige tips over beweging, sport, voeding en wat je kunt drinken. Lees hoe deze samen bij mij de blijvende oplossing vormen en dat dit zonder hulp van anderen tot stand is gekomen en zonder operatief ingrijpen. Ook de keuzes voor welke beweging of sport worden door mij, Bas van de Goor en Gert en Nadia Stappenbelt weergegeven en het hoe en waarom. De bovenstaande foto zou doen vermoeden dat het dan alleen over fietsen zou gaan. Maar nee, ik heb me juist moeite gegeven om andere vormen van beweging als voorbeeld te nemen. Daarmee is het boek Min 80 voor een ieder goed toegankelijk en makkelijk te lezen.
Handige links in Nederland en België:
http://www.diabetesfonds.nl http://www.diabetes.be
http://www.dvn.nl http://www.diabetes-vdv.be
http://www.bvdgf.org http://www.diabetesforum.be
http://www.obesitasvereniging.nl
Via de bekende internetzoekmachines kunt u met trefwoorden ook zelf veel vinden!
Op dagen als het weer even niet meewerkt is het geen excuus om niet te bewegen voor mij!